睡眠が美肌をめざす上で
どれだけ重要かということは

美容に少しでも関心がある女性ならば
知っていて当然！…ですよね

秋の夜長に夜更かし…なんて言っていては
綺麗なお肌はつくれませんよ！

しかし、日中家事や育児､仕事に追われ
忙しく過ごしている女性にとっては時間は貴重。

寝ている時間何もしないのは
なんとなく時間がもったいないような…

そんな気持ちになってしまうのもまた事実。

夜は｢美しさ｣をつくるのには最適な時間。
シンデレラタイムという時間を
みなさんはご存知でしょうか？

こちらも美容に関心がある方は既に
ご存知の方も多いかと思うのですが

シンデレラタイムというのは
お肌の生まれ変わりに欠かせない
成長ホルモンがドバドバ出る時間帯の呼び名ですね。

この時間に、例えば
就寝中に使用する美容パックをしながら
眠りにつくことでより美容効果を得られるんだそうです。

また、この時間帯にアロマの香りなどで
リラックスした状態で質の良い眠りを得ることができれば
肌の生まれ変わりの手助けになるんです。

最近では就寝中に使用できる
シートパックも売られていますし

寝相が悪くて絶対にシートパックだとすっぽんサプリ
はがれてしまうから無理！という方には

オールインワンゲルなどを塗ってから
就寝すると言うのも良いかもしれません。